美国E.H.施恩教授最初提出的职业锚理论有五种类型如下：

       自主型职业锚　

       创业型职业锚　

       管理能力型职业锚　

       技术职能型职业锚　

       安全型职业锚　

　　随后，大量的学者及研究机构加入了职业锚的研究行列，同时越来越多的证据表明职业锚的存在及其价值。职业锚甚至初称为职业规划中的“教父”，在研究的同时，又发现了三种类型的职业锚如下：

      安全稳定型

      生活型

      服务型

　　  随后，在90年代，施恩先生将职业锚改为了八种类型，并推出了职业锚测试量表。此后，进一步的研究发现八种类型的职业锚可以概括所有的职业锚类型。